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CARNET DE ROUTE DE SAMIR BAALA

Photo de marathonien67

marathonien67

Description :

Samir BAALA

COACH SPORTIF à STRASBOURG
www.coachingbaala.com

REMISE EN FORME, PRÉPARATION SPORTIVE
Cours de sport à domicile, Pilates, abdos-fessiers, cardio training, gym, préparation course à pied tous niveaux de pratique, coaching par correspondance

PALMARÈS

Champion de France de Marathon 2002 et 2008
Champion de France de Marathon Master 2014
Record personnel: 2h17mn06sec à Paris 2009
Sélectionné en équipe de France de Marathon pour les championnats du Monde d'athlétisme à Berlin en 2009

Vainqueur du DKV Urban Trail de Luxembourg 2016 et 2017
Vainqueur du Trail du Petit Ballon 2014 (50km 2100m D+)
Vainqueur du Trail Blanc des Vosges 2014 et 2015
Vainqueur du Neuharsmarathon à Zurich 2014, 2015 et 2016
Vainqueur de l'Ecotrail de Ouarzazate 2014
Vainqueur du Schonbuch Trophy Trail de Stuttgart 2015
Vainqueur des Crêtes Vosgiennes 2011
Vainqueur des Marathons d'Orléans 2013, Sénart 2008, Jura Alsacien 2006, Le Havre 2002
3ème du Marathon de Lausanne 2016
2ème des 50km de l'Ecotrail de Paris 2015
2ème du Trail des Crêtes du Pays Basque 2013
3ème du Trail des Gendarmes et Voleurs 2012
3ème du Trail Sur Les Traces du Loup 2014
4ème du Marathon de Lausanne 2015
4ème du LGT Alpin Marathon Liechtenstein 2015

www.coachingbaala.com

Encadrement sportif individualisé et groupe
Conseils sportifs et nutritionnel, préparation concours police, pompier, armée, plan d'entraînements personnalisés, par correspondance, avec ou sans suivi

Cours de sport à domicile, Pilates, abdos-fessiers, cardio training, gym

COACHINGBAALA.COM
N° siret: 519 944 342 00012
Coach Sportif depuis 2008
Agrément service à la personne depuis 2010

Carte professionnelle:
N° 06707ED0130

www.coachingbaala.com

Contact coaching: samir@coachingbaala.com

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coupe d'europe d'Athletisme- ARTICLE Mehdi ( journal L ALSACE du 22 juin 2008)

Athlétisme Mehdi Baala, but atteint:

Tandis que les Britanniques viraient en tête - devant la France et la Pologne, ex aequo - au terme de la 1re journée de la Coupe d'Europe, l'Alsacien Mehdi Baala, vainqueur du 1 500 m en 3'40''55, a, pour sa part, retrouvé le sourire.

Le double champion d'Europe du 1 500 m Mehdi Baala a réussi une rentrée encourageante à deux mois des Jeux de Pékin en remportant sans trembler une course tactique en 3'40''55, hier lors de la 1re journée de la Coupe d'Europe à Annecy. Le Strasbourgeois, qui a placé une première attaque à 300 m de la ligne, puis a réaccéléré à l'entrée du dernier virage, a glané sa 6e victoire (800 m et 1 500 m confondus) dans cette épreuve. « C'était le but », a sobrement commenté Baala. « Je voulais essayer de rapporter le plus de points à l'équipe de France. »

Mission accomplie après neuf mois sans compétition, à l'exception d'un 1 500 m lors du 2e tour des interclubs le 18 mai (3'47''53). Baala avait dû renoncer à la saison en salle à cause d'une grosse inflammation du tendon d'Achille puis d'une déchirure à un mollet en fin d'année dernière.
Bilan : pratiquement trois mois sans courir. « Ce n'est que le 1er février qu'il a pu reprendre le footing normalement », précise son entraîneur Jean-Michel Dirringer. « En janvier, quand il ne courait pas, j'étais un peu inquiet, José Marajo (son préparateur physique) aussi. »
Cette course remportée devant l'Espagnol Arturo Casado, finaliste des Mondiaux en 2005 et 2007, a fini de rassurer le clan Baala.
« J'avais des sensations bizarres au début, mais après ça allait, indique le Français, vice-champion du monde en 2003. Dans l'ensemble, c'est une bonne course. Je suis d'autant plus satisfait que je n'ai pas encore commencé un cycle de vitesse ».
Dans ces conditions, son dernier 200 m chronométré en 24''60 par son entraîneur est impressionnant. « Je l'avais rarement vu terminer aussi vite une course en 3'40 », souligne Dirringer.

Vendredi prochain, à Villeneuve-d'Ascq, Baala va essayer de confirmer par un bon chrono. « Pour cela, il faut des lièvres et ce n'est pas réglé, a précisé son entraîneur. On a le premier, mais pas le deuxième. Sa préparation a quand même été décalée car il n'a repris que le 1er février, donc il devrait être bien à Villeneuve-d'Ascq et encore mieux à Rome (le 11 juillet), j'espère. »
Il entamera ensuite un dernier cycle de préparation avant les Jeux. À deux mois de Pékin, les feux semblent au vert, à condition de ne pas refaire la même erreur tactique qu'en demi-finale des Mondiaux 2007. Enfermé, Baala avait bousculé des adversaires et avait été disqualifié. « Ce n'est pas parce qu'on fait une erreur qu'on ne sait plus courir tactiquement, rectifie Dirringer. S'il ne savait pas le faire, il n'aurait pas gagné à Zurich après Osaka et remporté six victoires en Coupe d'Europe. »

( article du journal L ALSACE du 22 Juin 2008)

#Posté le dimanche 22 juin 2008 00:22

Modifié le dimanche 22 juin 2008 12:26

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